關鍵能力是人們職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它適用于各種職業(yè)，能適應崗位不斷變換，是伴隨人終身的可持續(xù)發(fā)展能力。因此，提升自己的關鍵能力很重要，那么，我們應如何在學習和工作中提升自己的關鍵能力呢？  首先，我們應該擁有絕對的自信。蕭伯納有句名言:“有自信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇�！笔裁词亲孕�？自信，就是相信自己的力量。一個人自信心的建立不是天生的。提高自己的自信心，要每天保持甜美的笑容，人的面部表情與人的內(nèi)心體驗是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)，能使人產(chǎn)生信心和力量，使人忘記憂愁，擺脫煩惱。同時也要學會主動與他人交往，在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。  其次，要擁有很強的責任感。愛默生說：“責任具有至高無上的價值，它是一種偉大的品格，在所有價值中處于最高的位置�！币驗橛胸熑胃校屛覀冊诶щy時能夠堅持，在成功時保持清醒，在絕望時懂得不放棄。責任來自對學習工作的熱愛，只有愛上自己所做的事，才能在學習工作中勇于承擔屬于自己的那份責任。一個愛上自己工作的人，就會在心中常存責任感，就會更加全力以赴地投入到學習工作中去。  然后，要有人際交往能力和良好的溝通能力。馬克思指出：“一個人的發(fā)展取決于和他直接或間接進行交往的其他一切人的發(fā)展�！�

    因此，擁有人際交往能力和良好的溝通能力是一個人生存與發(fā)展的必備能力，也是決定一個人成功的必要條件。而提高這種能力，先要學會傾聽，然后才是與人溝通交流。  最后，要有對新知識新能力的求知態(tài)度和學習能力。只有在學習和工作中不斷充實自己，不斷吸收新的知識，學習新的能力，提升自己的關鍵能力，才不會被社會所淘汰。